谷類
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油面筋
熱量：490.00大卡（每100克）
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豆漿粉
熱量：422.00大卡（每100克）
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黑芝麻糊粉
熱量：408.00大卡（每100克）
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全麥面包
熱量：246.00大卡（每100克）
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涼面
熱量：167.00大卡（每100克）
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多維面包
熱量：316.00大卡（每100克）
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小米
熱量：358.00大卡（每100克）
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小米粥
熱量：46.00大卡（每100克）
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掛面
熱量：346.00大卡（每100克）
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油條
熱量：386.00大卡（每100克）
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油餅
熱量：399.00大卡（每100克）
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烙餅
熱量：255.00大卡（每100克）
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熱干面
熱量：152.00大卡（每100克）
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燕麥片
熱量：367.00大卡（每100克）
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白粥
熱量：46.00大卡（每100克）
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稻米
熱量：346.00大卡（每100克）
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米飯
熱量：116.00大卡（每100克）
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秈米粥
熱量：58.00大卡（每100克）
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糯米
熱量：348.00大卡（每100克）
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薏米
熱量：357.00大卡（每100克）
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饅頭
熱量：221.00大卡（每100克）
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黑米
熱量：333.00大卡（每100克）
