拔筋

筋柔骨順
健康之本

筋(jin)結(jie)是百病之根，拔筋(jin)活絡是養(yang)生(sheng)的關鍵鑰匙。探(tan)索如何(he)用科學手法松解深層筋(jin)結(jie)，喚醒身體自(zi)愈(yu)力，重塑輕盈體態。

拔筋是什么

拔筋(jin)是一種傳(chuan)統(tong)中醫(yi)療法(fa)，主要通過手法(fa)或工具刺激身體的“筋(jin)”（指肌肉、肌腱、筋(jin)膜等(deng)軟(ruan)組織(zhi)），以緩解(jie)疼痛、改善氣血循環

拔筋(jin)也(ye)就(jiu)是(shi)抻筋(jin)，也(ye)就(jiu)是(shi)老百(bai)姓說在運動之前一(yi)種(zhong)鍛煉的(de)方式，使(shi)肌肉組(zu)織和筋(jin)膜(mo)組(zu)織得到(dao)充分的(de)放松，避免運動中(zhong)出現外傷(shang)或者抽(chou)筋(jin)的(de)情況。臨床上像這(zhe)種(zhong)情況可以經常做，能(neng)夠(gou)(gou)起到(dao)促(cu)進身體健康的(de)作用，當處于這(zhe)種(zhong)青(qing)少年(nian)兒(er)童時(shi)期，經常做這(zhe)個能(neng)夠(gou)(gou)促(cu)進骨(gu)骼生長。

對老(lao)年人(ren)，尤其是(shi)中老(lao)年人(ren)，對預防(fang)性慢(man)性疾病，比(bi)如肩周炎、腰腿痛、頸(jing)肩綜合(he)征等(deng)，都會有一定(ding)的(de)(de)好(hao)處，同時出現癥狀的(de)(de)時候，也要進行就醫(yi)，不能說(shuo)因(yin)為拔(ba)筋(jin)(jin)之后(hou)就完全都緩解(jie)了(le)。當拔(ba)筋(jin)(jin)出現并發癥，出現損傷的(de)(de)時候要進行醫(yi)院的(de)(de)救治，這樣才能夠(gou)得(de)到根本的(de)(de)治療。

手法拔筋

用拇指或肘部(bu)按(an)壓(ya)、推揉(rou)筋結部(bu)位(wei)，逐步(bu)松解僵硬組(zu)織。

工具輔助

如撥筋(jin)棒、牛角板等(deng)，沿經絡走(zou)向刮拭或點按（類似刮痧但更側重深層筋(jin)膜）。

配合使用

常與熱(re)敷(fu)、艾灸或藥油結合，增強效(xiao)果。

了解更多

撥筋的好處

通(tong)常情況下，撥(bo)(bo)筋的(de)好處有(you)調和氣血(xue)、緩解疼(teng)痛、舒筋活絡、減脂塑(su)形、改善(shan)肌肉代謝等。建(jian)議(yi)在醫生的(de)指導(dao)下進行撥(bo)(bo)筋

"傳統理療是身體與心靈和諧的橋梁，帶來的不僅是身體上的放松，更是整體健康的提升。"

— 張醫師，理療專家

調和氣血

用(yong)特定的(de)手(shou)法撥筋，能促(cu)進(jin)氣血在人體中運行(xing)，使氣血更(geng)調和，能提(ti)高抗病毒(du)能力，增強免(mian)疫力。

緩解疼痛

撥(bo)筋能刺(ci)激神經末梢，讓人體(ti)產生內源性的鎮(zhen)痛(tong)(tong)物質，緩解各種疼痛(tong)(tong)，對(dui)于急、慢性疼痛(tong)(tong)有(you)一定的緩解作(zuo)用(yong)。

舒筋活絡

在撥筋(jin)時，可以刺激人(ren)體的(de)經(jing)絡和穴位，讓氣血(xue)更(geng)順暢地流通，可以改善局(ju)部腫脹(zhang)、疼痛、麻木(mu)等癥狀。

改善肌肉代謝

撥筋能改善肌肉(rou)代(dai)謝(xie)，可以促進血液循(xun)環，加速代(dai)謝(xie)產物(wu)的(de)排除。有助(zhu)于(yu)提高肌肉(rou)的(de)工作能力(li)，減輕(qing)肌肉(rou)疲勞。

了解更多健康益處

拔筋相關飲食建議

拔(ba)筋通過松解筋膜改(gai)善體態(tai)與氣血循環(huan)，而飲(yin)食則(ze)從內調(diao)節體質、增強修復能力(li)。科學的(de)飲(yin)食搭配能顯著提升拔(ba)筋效果(guo)，以下是針(zhen)對性建議(yi)

富含蛋白質的食物

雞蛋是優質蛋白質的來(lai)源，提供(gong)筋膜修復所需的氨(an)基酸

雞胸肉三文魚(yu) 豆腐(fu) 雞(ji)蛋

抗炎食物

抗(kang)炎(yan)食物可幫助減輕(qing)炎(yan)癥反應，促進康復(fu)。建議食用姜、姜黃、綠茶等天然抗(kang)炎(yan)食物。

姜(jiang) 姜黃綠茶藍莓

富含膠原蛋白的食物

膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)有助于維護關節和韌帶健(jian)康(kang)，建議(yi)食(shi)用骨頭湯、魚皮等富含膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的食(shi)物。

骨(gu)頭湯(tang) 魚皮豬蹄魚膠

充足的水分

保(bao)持良好的水分攝入，有助(zhu)于排出體內代謝廢(fei)物，促進血液循環，加速身體恢復。

純(chun)凈水茶(cha)水蔬(shu)果(guo)汁湯類

了解更多

理療保健品

探索可(ke)能輔助傳統理療效果的專業(ye)保(bao)健產品(pin)

黑參

?? 通化(hua)承誠(cheng)藥業有限公司

規格(ge) 規格：1克-10克

產品功效

黑參，作(zuo)為一(yi)種珍貴的(de)(de)藥材，其保(bao)(bao)健功能(neng)(neng)主(zhu)要體現在增強免疫力(li)、抗疲勞(lao)和調(diao)節(jie)內(nei)分(fen)泌等方面。它含有豐(feng)富的(de)(de)人參皂苷，這些(xie)成分(fen)能(neng)(neng)夠(gou)(gou)促進人體新(xin)陳代謝，提高細胞活力(li)。黑參還(huan)具(ju)有抗氧化作(zuo)用，有助(zhu)于(yu)延緩衰(shuai)老過程，保(bao)(bao)護細胞免受自由基的(de)(de)傷(shang)害。此外，它還(huan)能(neng)(neng)夠(gou)(gou)改善血(xue)液循環，對于(yu)心血(xue)管健康具(ju)有一(yi)定的(de)(de)積極影響。在調(diao)節(jie)神經系統(tong)方面，黑參有助(zhu)于(yu)緩解壓力(li)和焦(jiao)慮，提升睡眠質量。對于(yu)糖(tang)(tang)尿病患(huan)者而言，黑參還(huan)可(ke)能(neng)(neng)有助(zhu)于(yu)控制血(xue)糖(tang)(tang)水平(ping)。總之(zhi)，黑參的(de)(de)保(bao)(bao)健功能(neng)(neng)是多方面的(de)(de)，適合追求健康生活的(de)(de)人們。

了解詳情

樺褐孔菌

?? 通化承(cheng)誠藥業有限公司

規格規格：1克-10克

產品功效

樺(hua)(hua)褐(he)孔菌(jun)，也被稱為(wei)白(bai)樺(hua)(hua)茸，是一(yi)(yi)種(zhong)生(sheng)長在白(bai)樺(hua)(hua)樹(shu)上的(de)(de)藥用(yong)真菌(jun)。它(ta)含(han)有(you)(you)(you)(you)多(duo)(duo)種(zhong)生(sheng)物(wu)(wu)活(huo)性(xing)物(wu)(wu)質，包括(kuo)多(duo)(duo)糖(tang)、三萜類(lei)化(hua)(hua)合(he)物(wu)(wu)、多(duo)(duo)酚類(lei)化(hua)(hua)合(he)物(wu)(wu)等，這些成分對人體健康(kang)有(you)(you)(you)(you)多(duo)(duo)方(fang)面的(de)(de)積極(ji)影響。首先，樺(hua)(hua)褐(he)孔菌(jun)具(ju)有(you)(you)(you)(you)抗(kang)氧化(hua)(hua)作用(yong)，能夠(gou)清除體內的(de)(de)自由基，減少氧化(hua)(hua)應激，從而(er)有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于延緩(huan)衰老和維(wei)護(hu)細胞健康(kang)。其(qi)次，它(ta)還(huan)(huan)顯示出(chu)抗(kang)炎(yan)特(te)性(xing)，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于減輕(qing)炎(yan)癥反應，對于維(wei)護(hu)免疫(yi)系統的(de)(de)正(zheng)常功(gong)能有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)幫(bang)助(zhu)。此外，樺(hua)(hua)褐(he)孔菌(jun)還(huan)(huan)可能對調節(jie)血(xue)糖(tang)水平(ping)有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)作用(yong)，對于糖(tang)尿病(bing)患者來說，這可能是一(yi)(yi)個有(you)(you)(you)(you)益(yi)的(de)(de)補充。樺(hua)(hua)褐(he)孔菌(jun)還(huan)(huan)被發現(xian)具(ju)有(you)(you)(you)(you)抗(kang)腫(zhong)瘤活(huo)性(xing)，一(yi)(yi)些研究表明它(ta)能夠(gou)抑制某些癌細胞的(de)(de)生(sheng)長。同時，它(ta)還(huan)(huan)可能對心血(xue)管健康(kang)有(you)(you)(you)(you)益(yi)，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于降低膽固(gu)醇和改善血(xue)液循環。綜上所(suo)述，樺(hua)(hua)褐(he)孔菌(jun)的(de)(de)保健功(gong)能主(zhu)要體現(xian)在抗(kang)氧化(hua)(hua)、抗(kang)炎(yan)、調節(jie)血(xue)糖(tang)、抗(kang)腫(zhong)瘤和心血(xue)管健康(kang)等方(fang)面。

了解詳情

免疫球蛋白牛初乳益生菌凍干粉

?? 河南益特康生物藥業有限(xian)公司(si)

規格(ge) 規格：90克（3克/袋*30袋）

產品功效

免(mian)疫(yi)球(qiu)(qiu)蛋(dan)白牛(niu)初(chu)(chu)乳益生(sheng)(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)凍(dong)干(gan)(gan)粉是(shi)一種(zhong)(zhong)結合了(le)牛(niu)初(chu)(chu)乳中的(de)免(mian)疫(yi)球(qiu)(qiu)蛋(dan)白和益生(sheng)(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)的(de)保(bao)健(jian)(jian)產品。牛(niu)初(chu)(chu)乳富含免(mian)疫(yi)球(qiu)(qiu)蛋(dan)白，尤其(qi)是(shi)IgG，這(zhe)種(zhong)(zhong)抗(kang)(kang)(kang)體可以幫助(zhu)增強(qiang)人體免(mian)疫(yi)力，對(dui)(dui)抗(kang)(kang)(kang)病毒和細(xi)菌(jun)(jun)(jun)。同時，益生(sheng)(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)有助(zhu)于維持腸道(dao)健(jian)(jian)康，促進消(xiao)化，增強(qiang)腸道(dao)屏障功能(neng)，減(jian)少有害細(xi)菌(jun)(jun)(jun)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)長。這(zhe)種(zhong)(zhong)凍(dong)干(gan)(gan)粉形(xing)式的(de)產品便(bian)于保(bao)存和攜帶(dai)，能(neng)夠保(bao)持活性成分的(de)穩定性。通(tong)過(guo)補充免(mian)疫(yi)球(qiu)(qiu)蛋(dan)白和益生(sheng)(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)，可以提(ti)升機體抵(di)抗(kang)(kang)(kang)力，改善(shan)腸道(dao)微生(sheng)(sheng)(sheng)態，對(dui)(dui)于維持整體健(jian)(jian)康狀態具(ju)有積極作用。

了解詳情

查看更多保健品

探索更多(duo)關于傳統理療的(de)知(zhi)識和見解(jie)

拔筋