絲瓜的功效與作用和副作用
絲瓜的功效與作用和副作用
病情描述：
醫生回答：
絲瓜功效多樣，能清熱化痰、涼血解毒，對肌膚也有良好保養作用，富含維生素B與C，助力腦健康，預防便秘。但絲瓜性涼，過量食用可能引發腹痛腹瀉，且其內的絲瓜皂苷可能影響體內激素平衡，草酸則可能影響鈣吸收，需注意適量食用。此外，絲瓜也可能引起部分人的過敏反應，如皮膚瘙癢。因此，在享受絲瓜帶來的健康益處時，我們需根據個人體質，適量攝入，保持飲食均衡，確保健康。
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