"來月經(jing)可(ke)以吃紅糖水(shui)或者是紅豆粥等(deng)，也可(ke)以在(zai)醫(yi)生的(de)(de)(de)指導下合理服(fu)用益母草等(deng)藥物(wu)，能夠(gou)促進淤血的(de)(de)(de)排(pai)(pai)出(chu)，讓月經(jing)排(pai)(pai)得更加的(de)(de)(de)干凈。通常在(zai)女性月經(jing)期間，身體會比(bi)較的(de)(de)(de)虛(xu)弱，抵(di)抗力會比(bi)較差，要做好(hao)腹部的(de)(de)(de)保暖措施，不要吃辛辣刺激(ji)性的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，以免引(yin)起腹部著(zhu)涼，出(chu)現宮(gong)寒的(de)(de)(de)癥狀，從而影響(xiang)月經(jing)的(de)(de)(de)排(pai)(pai)出(chu)。在(zai)月經(jing)期間，可(ke)以給腹部多(duo)按摩，多(duo)吃易(yi)消化和溫(wen)熱的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，注意多(duo)休息，避免身體出(chu)現勞(lao)累。"