剛上35就發現月經量變少了，還不穩定，經常失眠，這可能是卵巢提前衰老的信號。人家說卵巢老一歲、人老10歲，它作為我們女性身體平衡的一個開關，我們長斑、長皺紋、姨媽失調等等這些問題，可以說都是女性衰老的表現開始。

那我們今天給大家分享三個方法，有需要的朋友呢可以點贊收藏起來。第一個平時可以多按關元、中脘、天樞、三陰交、足三里這些穴位，每天按30-60次，它可以補益肝腎、健脾行氣；第二個服用鱘魚卵巢肽營養素，這里邊含有豐富的五肽、五莓和五雌，它可以加快卵巢細胞的快速再生，滋養保護我們的卵巢、抗氧抗菌、修復卵巢細胞損傷；最后一點是非常重要的就是每周要適度的鍛煉，比如說八段錦、瑜伽、散步等等，這些運動都是可以的。這些您學會了嗎？