大(da)家好，我是中醫張(zhang)季林(lin)主任(ren)。今(jin)天咱(zan)們聊(liao)聊(liao)黃精這味中藥材，看看它(ta)到底(di)有哪些功(gong)效與(yu)作用。

黃(huang)精(jing)，是一味(wei)很好的滋補藥材(cai)，它能(neng)(neng)益腎補肺、補氣養血(xue)、健脾(pi)養胃。比如說你感覺乏力、面色(se)蒼白、心悸(ji)，或(huo)者脾(pi)胃虛(xu)弱、消化不(bu)好，黃(huang)精(jing)都(dou)能(neng)(neng)幫上忙。

它里(li)面(mian)的多酚類(lei)化合物還能抗(kang)氧化，保護細胞不(bu)受損傷，有(you)(you)一定(ding)的抗(kang)炎效果(guo)，能緩(huan)解炎癥帶(dai)來(lai)的疼痛和不(bu)適。黃精還能提高免疫(yi)力(li)，降血(xue)糖，改善睡眠質量，抗(kang)衰老，對女(nv)性也有(you)(you)很好(hao)的保健作用。

但是呢，它性質(zhi)比較滋膩(ni)，容易助(zhu)長濕氣，所以脾虛有濕、咳嗽(sou)痰多、中寒泄瀉的(de)人(ren)就不(bu)太適合(he)用(yong)了。低血壓和低血糖(tang)的(de)患者也要謹慎使用(yong)。

如果你想用(yong)黃精來調理身體，記(ji)得(de)要適量。最好(hao)是飯后用(yong)開水(shui)沖(chong)泡服(fu)用(yong)。

這(zhe)里也建(jian)議(yi)大(da)家在使用之前，先咨詢(xun)專業的(de)中醫(yi)醫(yi)生，在醫(yi)生的(de)指導下(xia)辯(bian)證(zheng)使用。