絲瓜可能對改善便秘癥狀有一定的輔助作用，但具體效果因人而異。絲瓜富含膳食纖維和水分，能夠促進腸道蠕動，但無法替代藥物治療或生活方式調整。若存在長期或嚴重的便秘問題，應及時就醫查明原因。

絲瓜含有較為豐富的膳食纖維，這類成分可以增加糞便體積并刺激腸道蠕動，從而幫助緩解便秘。同時，絲瓜的水分含量較高，適當食用能起到潤滑腸道的作用。但便秘的形成原因復雜多樣，如久坐、飲水不足、腸道疾病等都可能引發癥狀。對于因腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病導致的便秘，僅靠食用絲瓜難以達到治療效果。

日常飲食中可適量增加絲瓜、芹菜等富含纖維的蔬菜，配合每日飲用1500-2000ml溫水。建議養成定時排便習慣，避免久坐超過1小時，每周保持3-5次中等強度運動。若調整飲食及生活習慣后便秘仍未改善，或伴有腹痛、便血等情況，需及時到消化內科就診，在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散等緩瀉藥物進行治療。