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江龍副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院  心血管內科

高血壓患者吃黃瓜要注意什么

高血壓患者食用黃瓜時通常需要注意控制攝入量、合理搭配以及避免空腹或過量食用,具體需結合自身情況調整。日常適量食用黃瓜有助于補充營養,但需在醫生指導下制定飲食計劃。

1、控制攝入量

黃瓜水分含量較高,過量食用可能增加腎臟負擔,尤其合并腎功能異常的高血壓患者需謹慎。建議每日食用量控制在200-300克以內,可分次食用。同時注意觀察排尿情況,若出現尿頻等不適可適當減量。

2、合理搭配

建議與富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物搭配,有助于維持體內鈉鉀平衡。避免與腌制食品、加工肉類等高鹽食物同食,以免影響血壓控制。可將黃瓜與木耳、芹菜等降壓食材制作涼拌菜,但需注意少油少鹽。

3、避免空腹或過量

黃瓜性涼,空腹大量食用可能刺激胃腸黏膜,特別是合并消化道疾病患者易引發腹痛。建議在餐后1小時食用,每次不超過150克。對于正在服用利尿劑的患者,過量食用可能加劇電解質紊亂,需特別注意。

高血壓患者日常需定期監測血壓變化,建議每周測量2-3次并記錄。飲食方面應保持多樣化,可交替食用番茄、苦瓜等富含膳食纖維的蔬菜。若出現頭暈、水腫等異常癥狀,應及時到心血管內科就診,完善電解質檢測等相關檢查。

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