月經(jing)推遲一周是否正(zheng)常需要根據具體(ti)情況(kuang)判(pan)斷(duan)，可(ke)能(neng)是生理性波動(dong)，也可(ke)能(neng)與懷孕(yun)或疾病因素有關。一般建(jian)議結合自(zi)身狀況(kuang)初步(bu)分析，必要時就醫檢(jian)查(cha)明確原(yuan)因。

月(yue)經周(zhou)期受多種因素影(ying)響，常見波(bo)動(dong)范(fan)圍為7天左右(you)。若偶爾(er)推(tui)遲一周(zhou)且無其他不適，可能與近期壓力(li)過(guo)大、作息不規律、環境變化或劇(ju)烈運(yun)動(dong)有關。這種情況下，調整(zheng)生活節奏后月(yue)經通常可自行恢(hui)復規律。部分女性在季節交替(ti)或情緒波(bo)動(dong)后也可能出現短(duan)暫周(zhou)期延長。

若(ruo)伴有下腹墜痛、異(yi)常(chang)分泌物或(huo)乳(ru)房脹痛等癥(zheng)狀，需考慮婦科疾病可能性(xing)，如多囊卵巢綜(zong)合征、甲狀腺功能異(yi)常(chang)或(huo)子宮內膜異(yi)位癥(zheng)等。長(chang)期(qi)服用(yong)避(bi)孕(yun)藥或(huo)近期(qi)進行過(guo)宮腔操(cao)作(zuo)者(zhe)，激素水平變化(hua)也(ye)可能導(dao)致(zhi)月經延遲(chi)。此外，體重驟(zou)變超(chao)過(guo)10%時，脂肪比例變化(hua)會影響雌激素分泌，造成周期(qi)紊亂。

建(jian)議記錄近3個月經周期情況，觀(guan)察是否存在持(chi)續異常(chang)(chang)。備(bei)孕女性(xing)需優先進(jin)行妊(ren)娠(shen)檢測(ce)。若連續2-3個周期出現推遲，或(huo)伴(ban)隨其他身體(ti)異常(chang)(chang)，應及時進(jin)行婦科超(chao)聲和(he)性(xing)激素(su)六項檢測(ce)。日常(chang)(chang)保持(chi)規律作息，均衡攝入蛋白質和(he)鐵元素(su)，避免過(guo)度節食或(huo)劇烈運動，有(you)助于維持(chi)月經周期穩定。