拉肚子通常有消化不良、食物中毒、腸道感染等原因。面對拉肚子，首先應考慮的是癥狀的輕重和持續時間，然后根據具體情況采取相應的措施。

1.輕度腹瀉

如果拉肚子次數不多，且不伴有高熱、劇烈腹痛等嚴重癥狀，一般可以通過調整飲食，如食用清淡易消化的食物，增加水分攝入，適當休息來緩解癥狀。

2.持續腹瀉

如果腹瀉持續時間較長，超過24小時，或者癥狀逐漸加重，可能需要考慮腸道感染或其他疾病，這時應及時就醫，醫生可能會建議進行必要的檢查，如大便常規檢查，以確定病因。

3.嚴重腹瀉

如果出現水樣便、頻繁嘔吐、脫水癥狀（如口渴、尿少、皮膚彈性差）等情況，應立即就醫，因為這些可能是嚴重腸道疾病的表現，需要及時治療以避免并發癥。

面對拉肚子，除了上述措施外，日常生活中應注意個人衛生，勤洗手，避免食用不潔食物。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。