老人失禁漏尿需要做(zuo)好局部清潔、多做(zuo)提肛運動、做(zuo)好飲食調理等，能減(jian)少(shao)一些(xie)不良反應。

1、做好局部清潔

在日常生活中需要做好(hao)私密處的(de)衛生護理工作(zuo)，也能每天更換內褲的(de)習慣，避(bi)免(mian)會引起(qi)細菌交叉性的(de)感(gan)染(ran)。

2、多做提肛運動

也可(ke)以適(shi)當做一些提(ti)肛運動，在做提(ti)肛運動的(de)過程中可(ke)以促進盆(pen)底(di)肌的(de)修(xiu)復，還可(ke)以促進盆(pen)底(di)肌松(song)弛的(de)癥狀逐漸恢復，加速(su)局部的(de)代謝。

3、做好飲食調理

在常飲食上(shang)需(xu)要(yao)選擇(ze)乙酰膽堿豐(feng)富的(de)食物，通常包括香蕉以(yi)及杏仁等，適(shi)當吃的(de)情況下可(ke)以(yi)補充機體所(suo)需(xu)要(yao)的(de)營養(yang)。

除(chu)此以(yi)外，也可以(yi)多(duo)做凱格爾運動(dong)、溫(wen)水(shui)坐浴、避(bi)免過(guo)度(du)勞累等，有利于臨(lin)床癥狀的逐漸(jian)恢(hui)復(fu)。