特(te)指運(yun)用人(ren)(ren)為手段降低體重，特(te)別降低體內脂(zhi)(zhi)肪(fang)，使(shi)體型越來(lai)越苗條(tiao)健康。整(zheng)形專家說(shuo)，很(hen)(hen)多人(ren)(ren)都有這(zhe)樣的體會，腰部(bu)很(hen)(hen)容易肥(fei)胖，如果腰變(bian)(bian)細了(le)，一(yi)定是人(ren)(ren)整(zheng)個都變(bian)(bian)瘦了(le)，因此(ci)想瘦腰如果只做局部(bu)的動(dong)作效果并(bing)不太好，除了(le)控制飲食搭配低脂(zhi)(zhi) 植提纖(xian)外，還(huan)要(yao)作全身的運(yun)動(dong)，例(li)如跑步、游泳、瑜伽等。
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